El mal de altura es causado por la falta de oxígeno en el cuerpo a medida que se sube a lugares de gran altitud por encima de los 2500 m s. n. m. La “hipoxia hipobárica” provocada por la disminución de la presión parcial de oxígeno ambiental asociada al descenso de la presión barométrica, secundario al incremento de la altitud, cumple los criterios de agente causal del mal de altura, producido por la falta de aclimatación a la altitud

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas del mal de altura incluyen:

  • Dolor de cabeza, el cual llega a ser palpitante, empeora durante la noche y cuando se despierta.
  • Pérdida de apetito
  • Presencia de malestar estomacal con posibles vómitos
  • Sensación de debilidad y cansancio; en casos graves, se presenta ausencia de energía para comer, vestirse y realizar otras cosas
  • Despertarse durante la noche y no poder dormir bien
  • Sensación de mareos constantes

Consejos para tratar el soroche

  1. Aclimatación gradual: La clave para evitar el soroche es permitir que tu cuerpo se adapte lentamente a la altitud. Considera pasar un par de días en ciudades más bajas antes de ascender a altitudes más elevadas como Cusco o Puno.
  2. Hidratación constante: Mantenerse hidratado es fundamental en altitudes elevadas. Bebe mucha agua, evita el alcohol y reduce el consumo de cafeína para prevenir la deshidratación y minimizar los efectos del soroche.
  3. Consume hoja de coca: Otra de las recomendaciones que se toma en cuenta al llegar a lugares de gran altura es alimentarse desde el inicio con hojas de coca, ya sea masticando lentamente o través de una infusión, debido a sus propiedades medicinales que ayudan a combatir el soroche.
  4. Alimentación ligera y balanceada: Opta por comidas ligeras y ricas en carbohidratos. Evita comidas pesadas, ya que la digestión puede volverse más difícil a alturas elevadas y empeorar los síntomas del soroche.
  5. Descanso adecuado: El descanso es esencial para permitir que tu cuerpo se adapte a la altitud. No exigirse demasiado físicamente al principio y asegurarse de dormir lo suficiente para permitir una pronta recuperación.
  6. Medicamentos para el soroche: En casos severos, considera llevar medicamentos bajo receta médica para el soroche. Consulta a un médico antes del viaje y sigue sus recomendaciones sobre la dosis y el uso adecuado de estos medicamentos.
  7. Reconoce los síntomas: Estar atento a los síntomas del soroche es crucial. Si experimentas mareos persistentes, dolores de cabeza intensos o dificultad para respirar, descansa, bebe agua y busca ayuda médica si los síntomas no mejoran.

Recuerda: ¡Tu salud es primordial durante tu viaje! Considera adquirir un Seguro de Salud o un seguro de viajes que te respalde en caso de emergencias médicas.

Tratamiento sugerido en casos excepcionales

Un medicamento llamado acetazolamida (Diamox) se puede administrar para ayudarle a respirar mejor. También puede ayudar a disminuir los síntomas. Este medicamento puede hacer que usted orine con mayor frecuencia. Cuando tome este medicamento, cerciórese de beber mucho líquido y de no consumir alcohol.

Nota: El medicamento funciona mejor cuando se toma antes de alcanzar una gran altura.

Si usted presenta edema pulmonar, el tratamiento puede incluir:

  • Oxígeno
  • Un medicamento antihipertensivo llamado nifedipina
  • Inhaladores beta-agonistas para abrir las vías respiratorias
  • En casos graves, un respirador
  • Un medicamento para incrementar el flujo de sangre a los pulmones llamado inhibidor de fosfodiesterasa (como sildenafil).

Nota: La dexametasona (Decadrón) puede ayudar a disminuir los síntomas del mal agudo de montaña y la hinchazón del cerebro (edema cerebral), si los síntomas empeoran, comuníquese con los números de emergencia de los centros médicos.

¡VIVE PUNO SIN PREOCUPACIONES!